Wochenbett
Das Wochenbett ist eine wichtige Zeit der Erholung - die erste Phase ist nach 5-6 Wochen abgeschlossen. Eine völlige Erholung von den Anstrengungen der Schwangerschaft und der Geburt kann man/frau nach 1 Jahr erwarten - so denn die Regeln eingehalten werden.
Das bekannteste aus dieser Zeit ist die Wochenbettdepression.
Im Normalfall ist diese Phase der Umstellung nach 1 Woche beendet.
Sollte dies nicht der Fall sein, ist es sehr wichtig, andere Menschen um Hilfe zu bitten, aus diesem Loch wieder herauszukommen.
Sehr oft sind tiefliegende Wunden, unverarbeitete Geschichten des eigenen Lebens dafür mitverantwortlich.
Das wichtigste: Den Zustand, also sich selbst verstehen lernen und neue, positive Lebensmuster integrieren.
Ob allein oder mit Hilfe ist zweitrangig. Wichtig: akzeptieren, dass da etwas ist, was an einem positiven Erleben der Welt hindert, und daran arbeiten.
Familienplanung
Ist die Erholungsphase gut erreicht, kann aus Interesse an einem gesunden Leben erst dann wieder über Nachwuchs nachgedacht werden.